不快なポリコレを受けたり押し付けられた場合、以下の態度を取ることが考えられます。
1. 冷静に対応する：相手の姿勢や言動に対して冷静に反応しましょう。感情的にならず、事実やロジックに基づいた対話を心掛けましょう。
2. 自己主張する：不快なポリコレに対して自分自身の意見や立場を明確に主張しましょう。自分の考えや感じていることを相手に伝えることで、自己尊重や意思表示ができます。
3. 対話を求める：相手との対話や理解を深めることを試みましょう。相手の視点や意図を尊重し、相手との共感や共通点を見つけることで、双方の理解が深まることもあります。
4. 距離を置く：不快なポリコレが続く場合、相手から距離を置くことを選択することもあります。自分にとって健全な環境や関係を保つために、適切な距離感を持つことが重要です。
5. 必要に応じてサポートを求める：不快なポリコレからの影響やストレスが重くなる場合は、必要に応じて専門家やサポートを頼ることも検討してください。心理的なサポートや相談を受けることで、より健全な対処方法を見つけることができます。
